Non ! J'ai arrêté - Trouver un chemin de sortie face à l'alcool avec la méthode H3D

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Description du produit

Le livre  à lire tant pour se sortir de l'alcool que pour comprendre un proche touché par ce mal et l'aider. 

Alcoolique abstinente, Laurence Cottet décrit dans cet ouvrage la maladie qui l'a frappée - car l'alcoolisme est une vraie maladie, un cancer qui vous ronge. Elle montre les étapes et les mots qui permettent de dire non et de se retrouver sur le chemin de la vie heureuse sans addiction. Elle indique où puiser sa force pour y arriver chaque jour davantage.

Enfin une méthode pour sortir de l'alcoolisme ..., 2/03/2015 Fischer - :   bravo!!!!
Magnifique, émouvant et pratique. Derrière le masque de l'alcool..., 13/01/2015   Anne Pellet  :   Témoignage exceptionnel, intelligent et pratique
Le livre qui m'a sauvée, 30/12/2014 Selasam  : Le titre de mon commentaire peut sembler "FORT" , mais c'est une vérité pour moi. 
Cette femme est un modèle, à suivre!!, 7/12/2014 Giordano-
Achetez ce livre! Lisez-le!  Emilie Guilaume: Invitez Laurence COTTET dans votre entreprise, votre association, votre hôpital ou votre clinique!!
Un vrai guide, 3/12/2014 DJ:  Un véritable guide pour aider à sortir de l'enfer de l'alcool

Extrait

Extrait de l'introduction

Pouvoir enfin dire : «Non ! J'ai arrêté l'alcool, je ne bois plus»

«Quand on se suffit à soi-même, on arrive à posséder ce bien inestimable qu'est la liberté.»
Épicure

Ce livre, je l'ai écrit pour vous, pour vous aider à en finir avec l'alcool.
En 1998, à 38 ans, je suis alcoolique dépendante. J'ai perdu mon bien le plus précieux, la liberté face à l'alcool. Dès l'adolescence et pour faire comme tout le monde au fil des fêtes et réceptions, je suis passée d'un simple usage de l'alcool à l'excès et ensuite à l'abus, surtout les week-ends. En solitaire, après la mort de mon mari, j'ai à peine 35 ans et je sombre dans la dépendance. Je bois de la vodka-orange et une à deux bouteilles de vin par jour, le soir chez moi, seule. Je carbure à l'alcool. Je le sais et pourtant, pendant 7 années, je suis dans le déni de mon état et je m'enferme dans un processus d'autodestruction. Car j'aime l'alcool et ce qu'il me donne : la détente, l'euphorie, le courage et de la confiance. A quel prix !
En 2008, je suis foutue, droguée, «addict» en permanence. La boisson a cessé d'être du plaisir et est devenue une fin en soi. Une terrible obsession quotidienne ! J'ai Honte de cet état, alors je tente de le cacher. En vain pour partie car beaucoup savent, mais cela relève de ma vie privée. On se tait autour de moi. On est gêné... Socialement, je me sens de plus en plus inadaptée et je redoute d'être jugée et cataloguée comme «une dépravée, une débauchée, une pochtronne ou encore une ivre-lettrée...». Alors je me terre comme un rat dans son trou. Je ne suis pas Honnête avec l'entourage tellement je m'enlise dans la honte.
Un jour, le 24 janvier 2009 à 19 heures, j'ai cette très grande chance d'entrevoir une solution. C'est en toute Humilité que je baisse pavillon devant la puissance de l'alcool, que je demande enfin de l'aide et... que j'arrête définitivement de boire. Je me pose les bonnes questions et les réponses m'amènent plus loin, sur la route de l'abstinence. Je commence «à être», tout simplement... ou à renaître en cheminant vers mon Désir.
C'est alors une vraie méthode que je construis patiemment, la méthode H3D, que je partage plus tard avec d'autres alcooliques excessifs ou dépendants. Je ne suis pas médecin, ni psychologue, psychothérapeute ou psychanalyste. J'ai tout simplement arrêté de consommer de l'alcool grâce à leur aide. Ce livre, je l'ai écrit à partir de ma propre expérience d'alcoolique. J'aurais voulu l'avoir entre les mains quelques années plus tôt, lorsque j'étais rongée par l'alcool. Je l'ai cherché. J'ai trouvé beaucoup de très beaux témoignages, mais, me sont alors apparues l'évidence et la nécessité d'écrire une méthode pratique simple pour maîtriser sa consommation d'alcool. Je propose à partir de mon expérience d'alcoolique et de coach, une méthode qui soit un réel soutien à la personne qui veut sortir de la problématique de l'alcool. Qui permette aussi à l'entourage de comprendre, et après quelque temps de repartir sur de nouvelles bases.

Revue de presse

«  […] elle alerte aujourd’hui sur le danger de l’alcoolisme, notamment en entreprise. »Lexpress.fr

 

«  […] elle qui accompagne nombre de manageurs en difficulté. Son credo  : la bienveillance. » Le Parisien

«  A partir de son expérience personnelle, cette juriste veut aider toutes les victimes de l’alcool à dire «  non  » et à s’épanouir dans une vie nouvelle sans dépendance… » France Info

« Laurence Cotter, jutiste de formation, livre un témoignage personnel sur les ravages de l'alcool dans un livre au titre évocateur.  » Le Dauphiné Libéré

" L'alcoolisme est une maladie grave qui se soigne. L'auteure nous livre son vécu, de l'addiction à la guérison " Côté Santé

‘Un témoignage et des conseils pour sortir de I alcool’  CFDT Magazine
 

  • France 2 – «  Mille et une vie  » 
  • Le Progrès
‘… contre l’alcool, la force des mots  ‘

Présentation de l'éditeur

Le livre  à lire tant pour se sortir de l'alcool que pour comprendre un proche touché par ce mal et l'aider. 

Alcoolique abstinente, Laurence Cottet décrit dans cet ouvrage la maladie qui l'a frappée - car l'alcoolisme est une vraie maladie, un cancer qui vous ronge. Elle montre les étapes et les mots qui permettent de dire non et de se retrouver sur le chemin de la vie heureuse sans addiction. Elle indique où puiser sa force pour y arriver chaque jour davantage.

Enfin une méthode pour sortir de l'alcoolisme ..., 2/03/2015 Fischer - :   bravo!!!!
Magnifique, émouvant et pratique. Derrière le masque de l'alcool..., 13/01/2015   Anne Pellet  :   Témoignage exceptionnel, intelligent et pratique
Le livre qui m'a sauvée, 30/12/2014 Selasam  : Le titre de mon commentaire peut sembler "FORT" , mais c'est une vérité pour moi. 
Cette femme est un modèle, à suivre!!, 7/12/2014 Giordano-
Achetez ce livre! Lisez-le!  Emilie Guilaume: Invitez Laurence COTTET dans votre entreprise, votre association, votre hôpital ou votre clinique!!
Un vrai guide, 3/12/2014 DJ:  Un véritable guide pour aider à sortir de l'enfer de l'alcool

Biographie de l'auteur

Juriste d’affaires, ex-Directeur des Risques d'une importante société, elle a mis au point en se fondant sur son parcours une méthode pour sortir de l'alcoolisme, elle collabore également avec des médecins addictologues dans leur compréhension de cette maladie et de ses processus de guérison.

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