Amazon.fr - 140 astuces strictement réservées aux ados - Alda Bournel, Grégory Bricout - Livres

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Description du produit

Que faire quand ton coiffeur t'a raté ? Comment réclamer un objet que tu as prêté ? Comment négocier une augmentation d'argent de poche ? Comment te motiver à faire tes devoirs ? Comment attirer l'attention de quelqu'un qui ne te connaît pas ? Comment contrôler ta colère ? Comment garder un secret ?... Autant de questions qui turlipinent les ados sans qu'ils n'osent les poser !

Ce livre s'adresse aux 11-14 ans en traitant de sujets liés à leur vie, leurs sentiments, leurs peurs et leurs espoirs. À travers les questions qu'ils se posent, l'auteur aborde tous les thèmes, qu'ils soient graves ou légers, et fournit aux ados des astuces qui les aideront à se dépétrer de situations embarassantes.



Extrait

COMMENT CHANGER LE COURS D'UNE MAUVAISE JOURNÉE ?

Depuis ton réveil, un rien t'énerve et tout te semble idiot. Dix astuces pour empêcher ce matin chagrin de gâcher ton après-midi puis ta soirée !

STOP À LA MAUVAISE HUMEUR !
Bonjour marmonné, plaintes, récriminations... Voilà de quoi t'attirer des compliments sur «ton charmant caractère». Pense à ta mauvaise humeur comme à un rhume qu'il vaut mieux garder pour toi et avertis que, ce matin, tu es infréquentable. Personne ne t'obligera à te sourire dans la glace !

DE LA GAIETÉ DANS LA GRISAILLE
Une tenue total-noir et dans ton MP3 une musique à se pendre... Et si tu changeais de programme ? Les filles : misez sur les accessoires rigolos et les couleurs vives (rose, jaune citron...) ; les garçons : portez un T-shirt à message (I'm happy !, Life is cool...). Et pour chacun, tournée de chansons qui bougent !

ADIEU LES TENSIONS !
À esprit chagrin, corps tendu. Le remède ? Une séance de sport ou cinq minutes de relaxation. Yeux fermés, respire par le ventre, visualise chaque partie que ton souffle traverse et imagine-la libérée de ses tensions. Pour cet exercice, le bus/le métro/la voiture conviennent. Répète-le au fil de ta future bonne journée !

ASSEZ DE PLAINTES !
Une pile de devoirs, l'injustice des profs et la faim dans le monde... Tu trouveras toujours de quoi te désespérer, surtout aujourd'hui. Allez, un effort pour te focaliser sur le coin de ciel bleu ou le feu au vert piétons sur ton passage. La vie n'est pas si moche !

ET TES SAUTES D'HUMEUR ?
Passer du rire aux larmes, être surexcité puis amorphe...
Les scientifiques attribuent' ces sautes d'humeur aux hormones, plus précisément à l'une nommée THP. Libérée en réaction au stress, elle calme l'activité du cerveau. Chez les adolescents, elle augmenterait au contraire l'anxiété. On ignore encore comment la bloquer... Bien manger et dormir, faire de l'exercice et exprimer tes émotions t'aideront à canaliser tes changements d'humeur. Mais s'ils sont incessants, s'accompagnent de déprime et d'idées noires, parles-en à tes parents. Tu as peut-être besoin de l'aide d'un professionnel.

(...)

Présentation de l'éditeur

Que faire quand ton coiffeur t'a raté ? Comment réclamer un objet que tu as prêté ? Comment négocier une augmentation d'argent de poche ? Comment te motiver à faire tes devoirs ? Comment attirer l'attention de quelqu'un qui ne te connaît pas ? Comment contrôler ta colère ? Comment garder un secret ?... Autant de questions qui turlipinent les ados sans qu'ils n'osent les poser !

Ce livre s'adresse aux 11-14 ans en traitant de sujets liés à leur vie, leurs sentiments, leurs peurs et leurs espoirs. À travers les questions qu'ils se posent, l'auteur aborde tous les thèmes, qu'ils soient graves ou légers, et fournit aux ados des astuces qui les aideront à se dépétrer de situations embarassantes.



Biographie de l'auteur

Agrégée de lettres, Alda Bournel se détourne de l'université pour se consacrer à la presse et l'édition jeunesse à partir de 1999. Elle a travaillé pour Milan, Bayard, Hachette-Filipacchi et Fleurus. Elle a collaboré en tant qu'auteur, conceptrice de jeu, reporter ou adjointe à la rédactrice en chef sur une trentaine de titres de la presse jeunesse.

Grégory Bricout, graphiste indépendant, photographe et illustrateur, a notamment signé les maquettes de "Vinyles" aux Editions de La Martinière (2012), et de Studio Magazine chez Roularta. Il réalise par ailleurs des identités visuelles et jeux pour Djeco. Il a également participé, au sein de l'Atelier Jean-Nouvel, à la création de la signalétique du musée du quai Branly, à Paris.

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